اخوي طبيعي بعد التمارين تترهل المنطقه هذي
لازم تواضب على التمارين وبعدها الجلد بينشد واذا تبي نتائج قويه وسريعه
استخدم قروث هرمون يرحق الشحوم بشكل ماتتخيل ويعطيك بور مهوب صاحي
وفيه أبر زيتيه تذووب كل مناطق الشحوم
اذا انت جاد وتبي سجل بنادي والمدرب حقك بيسوي لك كل شي
واعيد واكرر كثرة التمارين المكثفه لصدر راح تشل كل شي وخصوصاً القروث هرمون (( عباره عن ابره تضربها ))
في المناطق المستهدفه