منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة

03-01-2012, 10:20 PM

#10

صَبا*

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Dec 2011

المشاركات: 101

يوم ( 7 )

الفطور :

تفاحة مع ملعقة زبادي .

الغداء :

ما أكلت غير البيف ستيك ( خليت الشوربة و الورق عنب للعشا )

بعدها بساعتين .

مساج لمدة ساعة

رياضة متنوعة 20 دقيقة

+

مشي لمدة ساعة و عشرين دقيقة .

سناك :

كنافة بدون شيرة .. تعذيب واشتهيت ثانية بس قلت اهجدي خخخخخخ

زنجبيل مع شريحة ليمون .

العشا :

2 ورق عنب وشوربة و عصير و نص علبة زبادي بالكمون .
عشا سوائل خخخخ

الحمد الله على النعمة على يدومها ويحفظها من الزوال .

__________________
قرقعة صحون ولا قرقعة بطن