منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - (يومياتي للوزن المثالي )
الموضوع: (يومياتي للوزن المثالي )
عرض مشاركة واحدة
قديم 03-01-2012, 11:11 PM
  #52
صَبا*
عضو نشيط
 الصورة الرمزية صَبا*
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 101
صَبا* غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح المساء مشاهدة المشاركة
أبد أبد مو وقتك ياروح الدوبة تدخلين هالموضوع ..>> تخاطب نفسها
الحين بطني يزقزق زي العصافير مرررة جوعانة وماني قادرة أطلع عندنا ضيوف يالله خلهم يروحوا وبعدين يعني ماأتحمل هههههه
صبصوبة >> دلعك الجديد شرايك بس
تسلم دياتك ماشاء الله عليك
تعجبيني لما تقسمين نفس الوجبة وتخليها لفترة ثانية
عاقلة وسنعة بعد اسم الله عليك
هين بس يطلعون روحي غوصي
الله يسلمك يارب ويخليك .

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح المساء مشاهدة المشاركة

عالعموم حبيت أقولك ملاحظة لإني شفت المخلل أو الطرشي بلهجة أخرى
حاولي إنك ماتكثري منها سواء مخلللات او ملح داخل الأكل
لإنه الملح يساعد على احتباس الماء في الجسم وبالتالي تكون زيادة وزنك عبارة عن ماء مخزن فقط
ايه ياقلبي عارفة بس تراي مرة مخفف من أنا وش ذابحني غير الطرشي
بس راح أخفف أكثر وأخليه كل كم يوم كم حبة بدل ما يكون كل يوم .

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح المساء مشاهدة المشاركة

فيه فكرة حلوة إنك قبل لاتبدي وجباتك الرئيسية إشربي قبلها بخمس دقايق كوب ماء
رح تحسين بالشبع وبالتالي تقل كميتك للطعام
ايه هذه اسويها بس أنا أشرب كأستين أو ثلاثة قبل الأكل بنص ساعة .

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح المساء مشاهدة المشاركة

فيه بعد شي ثالث >> شكلي زهقتك تحمليني *ـــ*
تقدري مثلا لما تروحي السوبرماركت تروحي قسم السناك والخفايف تختاري منها النوع الصحي
وتصيري تاكلي شوي منها بين الوجبات طبعا تكافئي نفسك فيها ومامنها ضرر
وبعد تقدري تاكلي المكسرات النيئة لكن بحدود زي كمشة الإيد عشانها تحتوي على سعرات حرارية بس مرررة مفيدة بشكل عام
وفيه بعد بالنسبة للعصائر الخالية من السكر أكثر عصير أشوفه هو الأناناس إذا تحبيه جيبي لك كم حبة
موفقة
عندي بعض الشغلات لايت تنفع سناك بس محتاجة وقت أتأقلم عليها
المكسرات ماحبها كثير لكن بحاول لإن مثل ماقلت فيها فائدة .
والعصير بستخدم شركة كي دي دي في 200 ملل 48 سعرة , ومرات شركة ندى خفيف وبدون سكر .


ومازهقت يا قلبي كلامك عسل يا عسل
وربنا يوفقنا وأياك .
__________________
قرقعة صحون ولا قرقعة بطن
رد مع اقتباس