الحل اختي موجود ومشكلتك سهلة جداً

عودي نفسك بنشاط ما يومياً حتى ولو كان صغيراً

اطلعي للبر ولا الاستراحة وقومي بعمل ما وليكن المشاركة بطبخة او أي نشاط