ذوق حبيبتي ..
اانا مو ماشية على رجيم .. بس اخفف من اكلي و الحمدلله في نتيجة ...
وعادة ادخل و اكتب ايش اكلت ...
دودي متبعة حمية اتكنز ... ممكن تتبعيها بس اول شي راجعي طبيبتك لانها ماتصلح للكل ..
لو حابة نصيحتي .. خليك في السليم و خففي اكل والعبي ريااضة مع شرب المااااء
بدل الحليب الكامل الدسم بخفيف الدسم . و الخبز الابيض بالاسمر
وخففي من السكريات و الحلوياات و استبدليها بالفاكهه
بهذه الطريقة ان شاء الله بتحفي بصحة و عافية و بدون مايتعب وجهك ...
ندوووشة ... لا تغيبي يا عسل خليك متابعة معانا
كلاامك صح و شجعني خااصة موضوع شد البطن لانها عاملة لي ازززززززززززززمة
بس ارجع و اقولك كسسسل كسسسسل كسسل
مستكفية بالنص ساعة اللي امشيها لما اودي و اجيب ابني..
الحين الحمدلله الحمدلله اهم شي عندي اني فعلا صرت قادرة امسك نفسي من الاكل و اكل كميات مناسبة لي
اول والله كنت زي المفجوووعة اي شي القاه اقول حرام ينرمي و على طول لبطني 
...
صرت زبالة متنقلة و انتو بكرامة ...
هذه كانت اهم مرحلة عندي و تخطيتها و الحمدلله بدون مايتاثر حليبي و هذا ثاني اهم شي
الشي المهم الثالث .. زمان كنت كل مرة اسوي رجيم .. اول شي ينححف هو وجهي و يتعب و يصفر
و يسود تحت عيوني و حاالتي تصير حالة ..
المرة هذه اعتقد نظااامي جيد جدا ... لانو ولا شي من هذا صار
الحمدلله وجهي ماتغير و لا تعب و لا سواد تحت العيون .. وان شاء الله استمر
طب طلب ندووشة الله يخليك .. كيف نزلتي الرياضة على الموبايل؟؟
من اي موقع .. لاتعطيني الرابط لانه ممنوع بس اعطيني اسمه و انا بدور عليه
او حتى اسم المدرب ..
ومشكوورة ياعسل
دبدووبة وويينك ياااحلوة
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله