أهم نقطة أن تكوني هادية خلال أي نقاش .. كوني حازمة ومتأكدة من قرارك ورأيك بدون رفع صوت أو انفعال ..
ما عندك صديقات وعلاقات اجتماعية .. ابدئي بتشكيل علاقات وصداقات .
اذا عندك الوقت والامكانية قومي بنشاطات ترفيهية وتطويرية . اي شيء تحبيه .
شاركي اولادك بنشاط أسبوعي .. طلعة أو تمشية .. أو بزيارة للأهل
__________________
