شكرا يا دكتورنا الفاضل..طمنتني جزاك الله خير
بس بالنسبة لموضوع المياه انا بحاول اشرب من لتر الى لتر ونصف في اليوم هل ده كفايه ولا لازم ازود الكمية لاني كده كده مضطرة اشرب عشان الامساك اللي بيخف شويه بسيطة ويرجع تاني
وألف شكر يا دكتور