السلام عليكم

توني اقرا ردودكم.. لما ادخل لوحة التحكم ما يطلع موضوعنا فا اقول يمكن ماحد رد!!

ندووشة .. الله يسلمك حبيبتي ..

دبوددبة .. ياعسل و لا تزعلي ماقلت خبصتي
قلت لو لو لو خبصتي تفرررق .. الحمدلله انك ماااااشية تمام التمام ربي يزيدك
اصرار و عزيمة و نفرح منك باحلى ااخبار يااارب

لا تزعلي من النزول البطيء.. كنت مثلك زعلاااانة
لكن من يومين قرات مقال طبي يقول افضل نزول هو البطيء
لازم تخسري ما بين 2 الى 4 كيلو بالشهر فقط اكثر من كدا معناه انك في حمية خاطئة
واللي تخسريه ماء مش دهن
فانزولنا البطيء شي حلو وله دلال كووويسة
ومن ضمن المقال كان مكتوب انه من فوائد النزول البطيء انه يخلي الجلد يتأقلم
على الوزن الجديد المنخفض بالتالي ما يصير ترهل كبير بالجلد
زي اللي تخسر كمية وزن كبيرة في وقت قصير .. فالجلد مايتاقلم و يصير متدههههل ...
واخير .. الوزن النازل ببطء مايرجع بسرعة
وهذه شفتها احياانا اخبص بس وزني الحمدلله مايتاثر بسرعة
بعكس زمان كنت انزل بالاسبوع 3 كيلو و ارجعهم الاسبوع اللي بعده اذا اكلت ...

هالة.. الف سلاامة عليك و على اسرتك .. طهور ان شاء الله
والله نفس الشي عندي ياهالة مرضنا كلنا اسبوعين..و كله اكل من برا ... و
اذا كان من البيت فا اي شي كنت اكله ما كنت اتدلع .. بس ادور حاجة تجيب لي طاقة
عشان اقدر اقوم بعد اطفالي و انا تعباااانة ... و هااتك ياعصير ليمون
وانتي عارفة كمية السكر اللي فيه ....
اهم شي مازودتي وزن و ان شاء الله تعوضي الاسابيع الجااية

حبر راقي ..
وزنك مش كثييير ناقص .. مناسب لطولك .. خليك على كدا و لااا تزودي شي
بكرة تتزوجي و لحالها الكيلوجرامات تهههههل زي زخ المطر
اتهني بجسمك الان و لا تستعجلي

اتمنى ان اكون
سلاامات عليك حبيبتي .. طهور ان شا ءالله و الف سلامة على البنات الله يحميهم ..
خلاص الاسبوع دا مسامحة بسبب المرض

اخباري

قلت مافي داعي اوزن اكيد اكيد زايدة او على اللاقل ثابته .
بس ماقدرت شفت الميزان الصبح ماقدرت اقاوم شكله
المهم نزلت..
والحمدلله الحمدلله
طلعت


62.6

يعني تقريبا ناقصة 900 جرام .. نقول كيلو عشان افرح نفسي ,,

اللهم لك الحمد و عقبااااال ما اوصل لل 60 و بعدها اكسر الستينات و ادخل عالم الخمسينات

هدفي الجديد القديم ... التزم بالرياااضة ضرووووري عشان شد الجسم ضرووري ضروووري
بس كيف اشجع نفسي ؟؟

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله