يا شا بات وينكم ،،، أنا ليه كم أسبوع ما وزنت لأني مش ماشية على الريجيم بحذافيره أكتنز لخبطني
لأني بديت أصوم على قضا كتير بسبب الولادة 18 يوم ،، بس كمان أكلي مار جع زي الأول بحاول اتجنب النشويات و الكربوهيدرات قدر الأمكان و السكر حذفتو من القائمة بالمره يعني اتوقع انو ما ازيد ان شاء الله
انا جبت الجهاز بتاع تمارين البطن AB coster لأني والله ما قدرت على تمارين البليتس
الجهاز جبتو يوم السبت اشتغلت عليه يومين وحوريكم تجربتي معاه اذا جاب نتيجة لأني انا مشكلتي الكرش الممدوده لقدام زي المثلث ،،، وحواصل ان شاء الله مع الجنزبيل كمان
حرجع لكم بعد أسبوع بالنتيجة ان شاء الله ادعولي