ههههههههههههههههههه أخي الفاضل رجل الرجال، مشكلتنا أن لدينا عادات غذائية رهيبة تجعل المرء يسمن بشكل رهيب، ومن فضل الله وتكرمه علينا أن يسر لنا كل مانتمنى أكله حتى أصبحنا لا نتمنى أن نأكل أي أكلة لأننا نستطيع الحصول عليها بسهولة، اللهم لك الحمد ولك الشكر يارب، مشكلة الشخص الذي يريد أن يخفف وزنه فأجوائنا الأجتماعية قد تجعله يعاني في طريقه أثناء السير في برنامج التنحيف، لأننا اناس اجتماعيين ويأكلون أكثر بكثير مما يحتاجون، فهو يذهب إلى استراحته أو بيته ويجد صحن الحلى وانواع من الفطائر ثم بعد أثناء الوجبات الغذائية خذ من الأصناف وأولها سيد الأسرة وأسمه المخدرات الحلال وهو الرز والذي أعرف بعض الناس من يكون هو غداءه وعشاءه أدماناً عليه.

مشكلة كبيرة لدى الكثيرين خصوصاً من يتقدم به عمر حياته الزوجية يهمل نفسه ولا يتجمل وكأن المطلوب هو تجمل الزوجة، وهذا ظلم وخطأ كبير، مجالسنا يغلب عليها اللهو والسخرية بشكل كبير لذلك تجد المرء يسرف في نقد وسب والسخرية من الناس، وغالب من يسخر من الناس هو أسوأ منهم.

السمنة ومشاكلها مع الأمراض والشكل وغيره من الأشياء التي يسببها زيادة الوزن، في أعتقادي بأن صديقك وغيره يحتاج إلى أرادة ومقاومة قوية لكل المغريات ولو وصل به الأمر إلى عزل نفسه عن الجمعات والاسترحات ويستبدل ذلك في المشي اليومي فيما لا يقل عن خمس كيلو.

هناك طريقة فعّالة وهي أن يكون هناك ميزان في البيت يزن المرء فيه نفسه بشكل أسبوعي بحيث لو لاحظ زيادة طفيفة في وزنه يعمل بريك على الأكل في الاسبوع القادم ليخسر تلك الزيادة، وبهذا يحفاظ على وزن مثالي وصحي.

__________________
ياصبحِ لاتِقبل !!
عط الليل من وقتك..