قيصري ولا طبيعي النتيجة وحدة (( البطن )) هذه علامة الجودة

مالك الا الرياضة عشان تنزل و تنشد بنفس الوقت
لو سويتي رجيم او شربتي خلطات بدون رياضة بتنزل بطنك لكن بتلاحظي جلد مترهل
وهذا شكله ابشع مليون مرة من البطن
فالااازم الرياضة على الاقل بعد كل صلاة سوي تمارين البطن (10 مرات فقط)
وبتشوفي نتيجة..

ودوري في النت على فيديوهات لرياضة ال pilates حلوة و بتشد و بتريح من الالام الظهر كمان

كمان سمعت عن مشروب الزنجبيل انه بيزيل البطن لكن ماجربته صراحة
ومادري هل ينفع للمرضعات اولا

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله