اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو
سأرحل يوما[/COLOR][/SIZE] من امس وهي على صفحتي بس ما كتبت شي تقرأ من بعيد لبيعد  |
هلا فوفو ... أنا فاتحه النت على طول وماأسجل خروج من ذي الصفحه ...
بس والله توني دخلت
...
المهم ... الرياضه مازلت ملتزمه بها تمام التمـــــــام الحمدلله
بس بصراحه في شي حطمني
اليوم العصر بعد ماتمشيت ساعتين بالحديقه وحسيت بالجوع قلت خليني اروح للميزان قبل ماآكل أي شي وكان إحساسي يقول اني نحفانه كيلو
وتفاجأت انو وزني 73
يعني زايده كيلو
يعني هذا جزاءي العب رياضه ثلاث ساعات لليوم الرابع على التوالي والنتيجه كيلو زياده
لكن بإذن الله ماراح يثنيني عن الاستمرار لو ان شاالله يزيد 5 كيلو
يمكن الميزان يمزح معي شوي
أو يمكن كذا في البدايه وبعدين يبدا الوزن بالنزووووووول ...
امممم وبالنسبه للاكل انا من البدايه قلت اني ماراح احرم نفسي بس اليوم حبيت يكون أكلي دايت تغديت خضار مشويه بالفرن بدون رز ولاخبز ولا اي نشويات ...
وان شاء الله كمان العشا راح يكون خفييييف ...
يلا بروح امشي نص ساعه .... أشوفكم بكرا ان شاء الله ....
وياااارب ننحف أجمعين