يا سلام عليكي يا سأرحل يوما هيك بدي اياكي نشيطه وشجاعه تقبلي على الموضوع بشجاعه
اما بالنسبه لتمر فهو مفيد للجسم اكيد لا شك بهذه المعلومه بسسسسسسسسسسسسسسسس
ما توكلي كتير لانه في كالوريز كتير يعني حبتين تمر باليوم ممتاز مش اكتر بالذات اذا رح توكلي اكل
بس ما توكلي الكميه الي بدك اياها يا حلوه حبتين حكيت مش اكتر ها كل حبه تمر تحتوي على
70 سعره حراريه والحبتان تحتويان على 140 سعره حراره في المواقع العربيه يقولون 370 لعشر حبات عنجد شي بضحك كيف العرب فاتحين تمهم
يالله اراكي ها من غير غش
افطرت واحد توست مع جبنه خالي الدسم و تغديت دجاج مشوي اكلت حبه خوخ هذا
لنشوف على المسى شو رح اكل

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين