وبالمناسبه .. أنا مثلك والله
اتبعت رياضة المشي ساعه يومياً ... لمدة ثلاثة شهور .. وحذفت من حياتي كل المقالي والوجبات السريعه والحلويات ... وخليت كل اكلي خبز اسمر ورز اسمر وبروتينات وخضار وفاكهه وبقوليات
وللأسف مانزل من وزني ولاااااااشي
وقررت بعدها إني أخرج عن كلام الأطباء وأتبع كلام أصحاب الخبره في المنتديات اللي ينزلو ريجيمات من عندهم وجربوها ...
وقررت امشي كل يوم ثلاث ساعات ... وآكل برتقال وزبادي منزوع الدسم في وجبتي الغداء والعشا مع كمية أكل بسييييطه .. ولاكأني أكلت شي
يعني ريجيم قاسي قاسي ... وبالنهاية نزل وزني بالشهر 3 كيلو
بس بعدين تعببببببببت وعجزت اكمل وانفجرت على الاكل ...
بس الحمدلله الثلاث كيلو مارجعتهم الى الأن ...
ولما قررت أعمل تحليل .. قالت لي الدكتورة انو عندك تكيسات على المبيض وارتفاع في هرمون الحليب وهذا اللي يسبب الجوع لان الانسولين مايعمل بكفاءة ..
وصرفت لي دواء وقالت اذا انتظمتي عليه 3 اشهر بينزل وزنك .... اخذته اسبوع وتعببببببت مرررررررره ماقدرت اكمل ..
فقررت ارجع للريجيم القاسي مع الرياضة المكثفه
الحل هو " الصبر " مافي غير الصبر صدقيني ....