سارحل يوما.. اسمع عن هذا الموضوع .. بس مادري اذا المعلومة صحيحة
ستي اهم شي يبين النقص عالجسم مو مهم الميزان ..


فوفو تعالي هنا .. ايش هذا ...معقول كل التخبيص دا
لا مايصير يابنت انتي الي تشجعينا تقومي تخربيها
الحين عقاب قومي سوي سيت اب 100 مرة

ها ايش رايك تمام كدا و لا ازود العيار

شوفي كل ما تشوفي الاكل اتخيليه دهون مخزنة بجسمك
حاااولي تمسكي نفسك .. قطعتي شوط كبيييييييييييييير ماشاء الله بقي هالخمسة كيلو
خلينا نتغلب عليها ..

الله يسعدك حبيبتي

صحيت فطرت خبز اسمر و بيضة و طماطة و قررت استبدال الكوفي بالحليب
قلت اخفف سعرات احسن ..
المهم و بعدها نظفت البيت و سويت بيلاتس و
تغديت كورنفليكس مع حليب ....

الان باروح اجيب ابني و باشوف نمشي و لا نروح نلعب وي
حسب درجة الحرارة برا و مزاج ابني
و العشاء يمكن شوربة بروكلي ..

امس مبسووووطة لاني غرفت ملعقتين رز مع الدجاج و التزمت رغم جوووووعي
غصبت نفسي غصب عالسلطة الباقية . اكل و اقول لزوجي جوعاااانة .. يقولي قومي زودي رز
وانا اقوله لاااااااا لا رز مع الرشاقة ... الحمدلله الحمدلله و يارب تكمل القناعة

بنات لا تنسوا شرب الماااااااااااااء

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله