حلو تفاعلتوا، فوفو شكلها مشعوله في المطبخ، الله يعينها
الحين دوري

عمري 26 سنه
عندي بنت 5 سنين و ولد سنتين، الله يحفظهم لنا
و طولي 160
وزني الحالي 62،6

كنت قبل 66 و سويت ريجيم خفيف و رياضه بدون أصغظ على نفسي و نزلت تقريباً 5 كيلو خلال شهرين ولا ثلاثه ما أتذكر، و صرت 60
رحت زياره عند أهلي و قعدت عندهم شهر كامل و خبصت بشكل جداً جداً مو طبيعي
كل يوم أكل برا و عزايم و حفلات و زوجات و أكل الماما الله يخليها، يعني فليتها على الأخييير بدون تفكير
رجعت و معي هديه 2,6 كيلو بس أحسه مقبول بعد شهر كامل من التخبيص

و الحين ناويه أنزل أول شي إلى 60 في خلال 3 اسابيع عشان العرس
و بعدين إلى 55 و هو هدفي.

يومياتي
أكلت الفطور الساعه 9 و نص، 7 حبات تمر و كاسه حليب خالية الدسم
على الساعه وحده الظهر و بعد شغل البيت حسيت بجوع شديد و أكلت نص تفاحه
و الغدا الساعه 4 العصر، 7 حبات تمر و كاسه حليب
و الحين تحليه قاعده اشرب كوب نسكافه مع حليب خلي الدسم و سكر الدايت
أكلت حبه صغيره مهلبيه (فيها 144 سعره)
و العشا إن شاء الله نفس الشي
و راح اتمرن لساعه و نص تقريباً

نورا،، الله يخليلك عيالك و زوجك و يباركلك فيهم
سأرحل يوماً،، الله يوفقك و يرزقك بإبن الحلال إللي يسعدك إن شاء الله

فوفو،، الله يكون في عونك و إتحملي حماتك عشان رضا ربك و زوجك و لك الأجر حبيبتي