هلا والله بالرشيقات جمانه الله يقومك بالسلامه حبيبتي وتنضمي لنا ان شاء الله
اصعب ايام الاشهر الاخيره اكرهااااااااااااااااااا كل الناس يبوني احمل وانا اتذكر الحمل وابطل
نورا فكرك ما اعتذر اه شكرا لتشجيعك لي مارح اعتذر ورح اكون الاولى
سماري برازيلي ماشاء الله عليكي حبيبتي احسن شي الواحد يوقف اكل على الساعه 6 المغرب واكلك صحي في رجيم صحي حطيته انا اتبعته اكم يوم ووقفت مليت منه بس ممكن تتبعيه اذا تحبي
المهم يكون شي معتمد علشان تشوفي النتيجه بس اذا عملتي واحد من راسك ممكن ما ينفع علشان كذا احسن لك توخذي نظام غذائي ثاني شي عندي تعليق بسيط ممكن كاس واحد من الخلطه الي تشربيها مش البريق كله شي اخير اشربي ماااااااااااااااء قبل الاكل وبعده رح تبقي بالحمام بس وزنك رح ينزل تلقائي طريقه مجربه يعني قبل الاكل 3 كاسات كبااار وبعد الاكل كاستين بعد كل وجبه

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين