اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Crestalla
مرحبا بنات الله يعطيكم القوه والعافيه يلا شدو حيلكم نبغى نشوف مانيكانات 
فوفو
ذكرتي في مشاركه سابقه لك انه مدربة رياضه ومعاك شهادات
حبيت استفسر منك بشيء يحصلي قلت بما انك مدربه يمكن تعرفي السبب
انا الحمدلله وزني جيد
ولكن لما امارس الرياضه ( ايروبيكس او مشي ) بشكل منتظم بيزيد وزني وملابسي بتضيق عليا وقياساتي بالسنتمتر قبل الرياضه اقل من بعد الرياضه ولما اطالع بنفسي بالمرايه احس انه فخذي عبى شحم وزنودي نفس الشيء
ولما اترك الرياضه بينزل وزني وبيرجع لوزني السابق وقياسات بنطلوناتي بترجع تصغر ويعودي جسمي كما كان قبل الرياضه
ايش السبب؟؟ هل عندك فكره او تفسير منطقي للي بيحصلي ؟
كمان فوفو كنت ابغى اقولك
بما انك مدربة رياضه فشكلك الخارجي جدا مهم فيلا اشتغلي على نفسك اكثر واكثر حتى تصير هيئتك تليق بمدربة رياضه لانه انا بقولك انا لو اشوف مدربة رياضه جسمها وزنه كبير او مش مشدود او عندها كرشه او مؤخره كبيره مارح اثق فيها واخليها تدربني لانه حقول لنفسي لو هي فعلا مدربه شاطره كان عرفت تنزل من وزنها ...
بالنسبه للنوادي النسائيه فيه نادي اسمه كيرفز curves
هو نسائي فقط وموجود تقريبا في اغلب الولايات الامريكيه فانتي سوي بحث عليه وشوفي يمكن تلاقي واحد بمدينتك ويصير تقدري تشتغلي مدربه عليه
واذا ما لقيتي ليش ما تصيري private trainer
ممكن تعملي كلاسات ايروبيكس ببيتك وتبدئي مع جيرانك واصدقائك وزوجات اصحاب زوجك الين ما تنشهري ويصير عندك زباين ..
الله يوفقك ويسهل امرك واسفه على التطفل ..
نوره
انتي كمان شوفي يمكن هذا النادي اللي حكيت عنه يكون موجود له فرع في البلد اللي انتي فيها لانه هو عالمي وله مئات الفروع حول العالم
عارفه انا مشتركه فيه ولما سافرت عند اهلي لقيت لهم فرع في نفس المدينه وصرت اروحلهم كمان ..
فجربي وسوي بحث وان شاء الله تلقي واحد قريب منك..
بقية البنوتات عساكم عالقوه وربي يسهل امركم..تحياتي |
حياك الله حبيبتي اول شي اجاوبك على سؤالك الي سئلتي عن جسمك سبق وذكرت انه يزيد الوزن عند بدأ الرياضه لانه العضل يشد ممكن تحسي الفرق بالقياس بعد الرياضه وممكن لاء اذا جسمك من النوع المرتخي على الاخر
رياضه الاروبيكس ممتازه جدا للعضلات وشي مهم جدا اذا ترجعي البيت وتأكلي اكثر من حاجتك ممكن يزيد الوزن اكثر ما ينقص
لذا عليكي ان تخففي من الاكل وتلعبي رياضه العضلات تشد والوزن ينزل
السؤال الثاني حبيبتي اعرف الجم الي قلتي عليه واتصلو فيني اشتغل معهم بس مارضيت
ليش لانهم يلعبو رياضه نصف ساعه فقطططططططططططططط ويكون بطييييييييء وانا للاسف اذا ما كنت سريعه ما انسجم بالzumba يعني احس نفسي اتهبل بصراحه الzumba كل ما كانت اسرع كل ما حرقتي اكثر
و جم كرفز هذا كله للختياريات بصراحه
رحت عليه وشفت كل الي تقولي عليه انا كأمدربه ما انصح فيه ابدا
تلعبي على الوي احسن من ستين كرفز ثاني شي انا اشتغلت فتره بجم لمده شهرين لوحدي كان واحد مسلم فاتح كونجفو بس للاسف الرجل كان شغله مو ماشي فسكر المحل
وانا كنت اعمل حصصي كنت مبسوطه كتير الناس مبسوطين معي والحمد لله بس كان تعليقهم اني سريعه كتير
ما يلحقون علي اخذت الي يقولوه بعين الاعتبار للمره الجاي
يقولون عني سريعه ولو تشوفي مدربتي ما ادري شو رح يقولون عنها
كل الناس الي العب معهم بالجم بالوقت الحالي يسئلوني اذا انا اقرب للمدربه او لاء
هذا الجم الي انا اتدرب فيه هو نسائي لكن سبق وقلت انهم مكتفين بالمدربات الي عندهم وهذا السبب دائما اطلع ادرب اكم اغنيه وبس تروح حماتي ان شاء الله رح اعمل اكم اغنيه جدد حلوووووووووووووين بس يهلكو الله يقوينا ونكمل على خير ان شاء الله شو قررتي تبي تفوتي المسابقه او لاء ؟؟؟؟؟