رد : احس بضعف بجسمي بعد نزول الوزن
اعاني من نفس المشكله
لكن الدوخه في بعض المرات احس انها قويه لدرجة فقدان توازني
حافظ على الفيتامينات وزيت الحوت واشرب كميه كافيه من السوائل (نوع بين العصائر والماء)
لابأس ان اخذت وجبات دسمة في ايام متفرقه
ولكن اشرب بعدها
هذا الخليط برتقاله مع 4 ليمونات تغلى في نصف لتر ماء تتركها لمده ربع الى ثلث ساعه
ثم تضيف 3 ملاعق عسل وتهدئ النار وتتركها لم\ه 10 دقائق
تشربها بعد ان تبرد
مهما اكلت من وجبات دسمه لن تسمن ان شاء الله
السلطات مفيده والعنب الطبيعي والهليون رائع وكذلك الجرجير
كلها اشياء مقويه
بالتوفيق
__________________
أما والله لو علم الأنام *** لِما خلقوا لما هجعوا وناموا
لقد خُلِقوا لأمر لو رأته *** عيون قلوبهم تاهوا وهاموا
ممات ثم قبرٌ ثمّ حشرٌ *** وتوبيخٌ وأهوالٌ عظامُ
ليوم الحشر قد عمِلت رجال ***فصَلَّوْا من مخافته وصاموا
ونحن إذا أُمرنا أو نُهينا *** كأهل الكهف أيقاظٌ نيام