السلام عليكم يا احلى رشيقاات

فوفو... والله على قولتك بس ادور سبب لتخبيصي
الي عنده اراده ماحد بياثر فيه .. بس انا ما اصدق حد يقولي كلي

اعماق صباح الخير

كتبنا اوزانا و بنشوف قبل رمضان بيوم مين الي خسرت اكثر
وبعدين بنبدا من جديد اول رمضان
بنوزن اول يوم رمضان و نسجلها و بعد العيد نوزن و نشوف من الفايزة

اللستة كانت كاالتالي


فوفو

61.1

نورة
59.2

والله احبهم
63.4

مههها
79


يالله بنشوف منو ستتوج مس رشاقة لشهر شعبان


امس شفت نص برنامج حلو عن النحف بس للاسف ماكملته غلبني النعاس

البرنامج جاب مشتركة تقول انها تتريض و تاكل اكل صحي لكنها ماتنحف
اعطوها جدول تكتب فيها الي تاكاله كل يوم

كتبت و طلع انها تستهلك 1200 كالوري باليوم و فوق هذا سميينة

المشتركة كانت تقول اكيد انا ما انحف لانه معدل حرق السعرات في جسمي (الميتابولزم)
بطيئ

سوو لها فحص و طلع انه معدل الحرق عندها طبيعي

المهم رجعوا حطول لها كاميرا خفية عشان يسجلوا بالضبط الي تاكله
وبرضو اعطوها جدول تكتب الي تاكله


هي طلعت بنفس النتيجة انها تاكل 1100 سعرة باليوم

لكن الكاميرا بينت انها كانت تاكل 3000 سعرة حرارية باليوم
تخيلوووووو

المشكلة طلعت في البنت انها ماتحسب اشياء كثيرة زي مثلا (لقمة من لازانيا ذاقتها )
ماتحسب الفاكهة الي تاكلها (على اعتبار ان الفاكهة اكل صحي يعني ما ينحسب )

الملخص .. الي تشتكي و تقول انا اسوي رجيم و اتمرن و ماانحف

بجد تاخذ لها قلم وورقة و تكتب كل لقمة تدخل فهمها ( حتى لو حبة شيبس تراها محسوبه .. حبة تمر بين الوجبات
فاكهه ..خضرة .. ملعقة الاكل الباقية من طعام ابنك )

كل شي ينحسب و شوفي بنهاية اليوم كم اكلتي فعللللليا ...

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله