اموت في اولادي .. فديتيك حبيبتي خلاص على راااحتك ..
بس شدي الهمة ..

مهروة .. الف الف مبرووووك .. بس يابنت انتبهي على اكلك كويس
لساتك مرضعة بالبداية محتاجة سواائل هذه اهم شي
وعقبال ياربي ماتنقلوا و تجيبي كل الاحهزة الي تحبيها
وربي يجعله عتبة خير و بركة

يالله لاحقتينا على اخر لحظة انتي و اعماق شدووو الهمة ياحلوات و يارررب اسبوعين من الان نكون
رشيقات

مها ... يادي العادات الله يعينيك ... حالك من حالي ماعندي لا جيم و لا الالات كلها جهوود شخصية
لله بيعين .. للاسف ماقدر احطط لك روابط لانه ممنوع في المنتدا نحط روابط
واعماق معانا خلينا ماشين جنب الحيط خخخخ

بس اكتبي في جوجل zumba او workout و امشي لك على اي فيديو تلاقيه

اختي امس كلمتني على فيديوهات موجودة في يوتيوب
قيمتها فوق ال 200 دولار وواحد منزلها ببلاش
اسمها
insanity workout Shaun

وكثير ناس مادحينها و نحفانين عليها

جربتها اول امس .. يابنات هلااك مو تمارين لسه بس طلعت رجلي .. سمعت شي طق
على طول وقفت وبعدها و رب الكعبة يومين و رجلي توجعني

بس برجع لها و نشوف

فوفو يام سطور انتي شوفيها و قولي لي رايك يا مدربتنا
.. البرنامج ماني عارفة اسمه.. فتحت وهو يمشي و شفت نصه و طفيت

بس في برامج غيره حلوه .. اغلبها على ال بي بي سي او القناة الرابعة
مادري تجي عندكم ؟؟
freaky eaters
hidden eating habbits
وبرامج كثييير كلها على الاكل و السمنة .. بس مشكلتي بالاسماء ما احفظ

اليوم جاء برنامج عن السيلوليت و جربو كريمات كثييرة
و طلعت النتيجة افضل كريمين
المركز الثاني كريم من كريستين ديور
وقيمته مايقارب ال 60 دولار

والمركز الاول ل كريم من نيفيا اسمه باي باي سيلوليت
وقيمته 20 دولار ..
باروح اشتريه

المهم يالله خلوني اقوم بسرعة اسوي لي ساعة ريااضة قبل ما تصحى حلوتي الصغيرة

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله