أخي الفاضل أبوثنيان

أنصحك بتغطيس الساقين في الماء البارد لمدة 15 دقيقة وأن تلبس الحذاء المناسب والواسع وتجنب الوقوف لطويل بالإضافة إلى النصائح الموجودة في هذا الرابط

http://vb.66n.com/showthread.php?p=149779

تحياتي

__________________