روح الشوربات جربي شوربة البروكلي
شوربة خضار (اسلقي خضار مع دجاج و اعطيه المرق)
او حتى ممكن تطحنيهم و تزودي عليهم مااء و تصير شوربة

شوربة طماطم ..

ياختي اي خضرة او اثنين اسلقيهم و حطي عليهم شوية جبنة و اطحني و اعطيه
صحة و هنا


وه بس وه ..
ياختي اهم شي الصحة مو التختخة
خذي سيريلاك القمح الصافي ولو اني ماحب اعطي الطفل سيريلاك
بس ممكن تطحني السيريلاك مع موزة عشان تزيدي القيمة الغذائية و السعرات الحرارية و يسمن
او تطحنيه مع تفاحة او اجاصة .. يعني زيدي عليه اي فاكهه يحبها

عندك التمر يسمن .. بليه بماء لغاية مايرطب و اطحنيه و اعطيه
او اعطيه الرز

الله يحيمه لك

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله