محتاجة للنصيحة
: [color=003399]السلام عليكم
اهلا اخواتى واخوانى
اريد ان استشيركم فى شىء محيرنى
من فترة وانا اعمل حمية لكى اخفض من وزنى واريد ان اعرف هل الافضل ان امارس التمارين الرياضية (الايروبيكس) ام استخدم الاجهزة الرياضية الحديثة
وان كانت الاجهزة هل هذة الاجهزة __مثل العجلة والاثقال__ تسبب ظهور عضلات فى القدم والذراعين ام انها مفيدة للحمية ولا تسبب مشاكل
ارجو النصيحة يا اهل الخير
وشكرا لكم [/color]
[font=Arial]وما تدرى نفس ماذا تكسب غدا وما تدرى نفس باى ارض تموت
صدق اللة العظيم[/font]