المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سماري برازيلي

عزيزتي أونا

إن الضيق والدموع أو الشعور بالاكتئاب قد ينتج عن عدة أسباب، ولها علاجات بسيطة يمكن تطبيقها.. وقد يكون "ضيق الخلق" بدون سبب، ناتج عن كثرة التفكير في الأمور الدنيوية.. أو قد يكون بسبب الفراغ أو الملل، بحيث لا يملأ الوقت بشيء جديد ونافع أو ممتع؛ إذ يحتاج الإنسان إلى التجديد والتغيير، لتفادي هذه المشاعر.. وأيضا قد يكون بسبب كثرة الانشغال بالتفكير في المشاكل وعدم حلها فتتفاقم..
وعموما هذه المشاعر السلبية كلها، يمكن التخلص منها: إما بحل المشاكل نفسها، أو بالتجديد في برنامج الحياة اليومي، بالإضافة إلى التأمل، فرياضة التأمل رياضة روحية، تساعد في التخلص من هكذا مشاعر سلبية، والعبادات والإكثار من ذكر الله.
تحيااتي لكي