رد : هل هناك بديل لاقراص الحديد؟
الغذاء المتوازن والصحي يغنينا عن كثير من الأدوية
والحديد من مصادره الطبيعية أسهل على الجسم في الإمتصاص من الأدوية
بالإضافة إلى أن الأدوية التي تحتوي على أملاح للأسف لا يتم طرد الفائض منها بسهولة بل تترسب في الكلى
وعليها يحتاج الجسم لكمية كبيرة من الماء لتنظيف الكليتين
.......
المصادر الغنية بالحديد من تجربتي
التمر+ كأس من الحليب الدافيء ممزوج معه ملعقتين من العسل الأصلي
التفاح الأحمر
الزبيب
خس+جرجير بكمية وفيرة مع الطماطم وأضيفي أي مكون آخر يعجبك في السلطة
فالطماطم غنية بفيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الحديد بسهولة
.......
إذا استمريتي على هذا المنوال كل يوم ستجدين صحتك أفضل في أسبوع إلى أسبوعين بإذن الله