رد : هل هناك بديل لاقراص الحديد؟
نآاني
اذا حالتك مو شديدة خلص اعتمدي عاللحوم و خاصة الحمراء يعني البقري و الاغنام اكثر من الدجاج و السمك
مع كوب برتقال او اي شي فيه فيتامين سي يزيد امتصاص الحديد خاصة الحديد النباتي محتاج ما يدعم امتصاصه
اما اذا عندك فقر دم و نقص واضح و اخدي الحديد بوصفة طبية لازم تتحملي على الاقل 3 اسابيع تناول حبوب أو حتى يتحسن الوضع
__________________
.
.
استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه