منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الموضوع: مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
عرض مشاركة واحدة
قديم 24-10-2012, 06:56 PM
  #8
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحرينية ولكن مشاهدة المشاركة
يا حبيبتي يا فوفو مانسيتج ولووو .. بس الصراحة الواحد يجيه أحباط لما يكون أكثر من وزنك ب 20 كيلو وانت تجي تقول ابغي اضعف ..

بس ولا يهمج أنا مابي أقول عن وزني وطولي فشيلة مالي وجه أصرح به ..
بس حبيت اذكر أني بديت من شهر تخفيف في الأكل واشتركت في نادي رياضي .. يوم جهاز المشي ويوم زومبا مائي .. ونزلت فقط 3 كيلو إلى الآن ..
بس ناوية أستمر ان شاء الله .. ويا أنا يا الـ 20 كيلو

بس هالاسبوع صمته وبكمل الصيام إلى العيد .. فوقفت الرياضة وبدل الثلاث وجبات صارت وجبة الفطور .. وبالليل أكل شي بسيط سحور ..
هلا والله حبيبت قلبي حياك الله
تعرفي كم كان وزني قبل لانزل لهذا الوزن كان وزني 95 كيلو تصدقي؟؟؟
حبيبتي الي تبي ممكن الوصول اله ولكن بالاراده مش اكثر دائما قارني نفسك بالاضعف منك علشان تبقي همتك عاليه اشتري ملابس اصغر من حجمك وكل اسوبع قيسيها رح يزيد من عزمك اهم شي انك تتابعي نفسك انا اليوم لعبت نصف ساعه رياضه مع تخفيف اكل الرجيمات بطلت تنفع معي
اهم شي حبيبتي تتخلي عن النشويات الخبز والرز قدر استطاعتك يعني ابدأي بتخفيف شوي شوي نصف صحن رز غير ممتلء واياكي ان تأكلي الخبز والرز بنفس اليوم اختاري يا خبز يارز ورح تشوفي الفرق كيف اسئلي مجرب على العموم حبيبتي اذا اي سؤال انا حاضره وتحت امرك بس ما تسيبيني اكلم نفسي احذرك ها اشتريت فستان والحين حاطه هدف انزله علشان انبسط فيه ادعيلي يا بحرينيه وانا رح ادعيلك انك تنزلي العشرين كيلو ولا ترجعي تشوفيهم يااااااااارب
يالله نشاط حيويه ابي كل يوم تكتبي شو اكلت وشو نوع الرياضه الي مارستيها اذا حسيتي نفسك خبصتي عاقبي نفسك
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين