كيف تتغلب على غضبك
السلام عليكم اخوتي و اخواتي
عادة ما ينتابنا الغضب عندما نرى ما لا نحب او عندما نتصور ان كرامتنا جرحت فنغضب و نثور ونتكلم بكلمات غير منطقيه فالغضب نوع من الجنون و في هذه الحالات تحدث المشاكل.
انا عن نفسي جربت الكثيرمنها ان كنت في البيت استحممت بالماء البارد
و الطريقة الاخرى و التي تعلمتها اخيرا هي ان اكتب بسرعة و افرغ غضبي على من اثار غضبي و لكن في الورق
و هناك طرق اخرى لتفريغ الغضب فهل استعملت احدها و نفعت معك؟؟