رد : تجمع و يوميات النحيفات
السلام عليكم بنات
من تجربتي الخاصة
وضمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااان
اذا ما عجبكم جسمكم تعالن خوذن غرامة مني
عصامية للتخلص من البطن
كوب ماء معصور فيه ليمونه فرش
كل يوم عالريق
ولا تاكلي الا بعدها بساعة
اهم شيء الانتظام
كل يوم كل يوم
الجهاز او التمارين او ...............
يحتاج الى مداومة واستمرار
لابأس من تجربته لكن تعرفي الى ما يحتاجه جسمك
اذا كانت بطنك كبيره ومكتوب عالجهاز يستخدم ل6 اشهر او ...........
فمعناها لا تقارني نفسك باللي تكلم عليها الجهاز
لانها ممكن دهونها اخف او ...................
يعني نصيحه اذا ما شفتي نتيجه لا توقفي
هالدهون يابنات ماتكونت في يوم وليله
وعشان تختفي
تبيلها وقت
فردوسه وهل ترانا نلتقي
انا قبل الزواج كنت نحيفة حجدا من فوق يعني لا كتوف ولا ذرعان
ولا شيء
لكن الحمد لله لقيت الحل
اول شيء الاكل انكم تاكلو نشويات
الخطوة الاهم واللي هي ان الاكل يتخزن في الاجزاء السفلية من الجسم
يقال عليه سمن الاجاص
الحل
قبل الاكل على طول
يعني خلاص اهلك يجهزو الصفره
وتسمعي صوت الملاعق والاطباق و......
هنا تمشي لمكان فيه مراية
مثل الحمام او غرفتك او............
وتبدي في تمارين
التمارين بسيطه جدا
ولن تأخذ منك اي مجهود
ومفعولها رائع جدا
وهي انك تمرني عضلات يديك وكتوفك
واي منطقه حابتها تزيد
مثلا فرد الذراعين بشكل افقي ثم ثنيها
ورفعها لأعلى وخفضها
وومدها اماما ثم للاعلى
وتحريك الذراعين كما في وضعية السباحه
عموما تمرنو حتى يسخن الجسم وتحسي بنفسك يتسارع
خلاص الان كولي بالهناء والشفاء
طبعا فوائد هالتمرين
انه يخلي الدم يجري ويتحرك فيها
ومن ثم ان شاء الله تتحقق الاستفا\ه
اهم شي كولو نشويات
بنات انا سمعت عن تمرين من قبل الامريكيات
لتكبير الصدر
لكن صراحه مازلت ابحث هل له عيوب ام لا
ونتائجه تظهر من اول شهر
ايش رايكم نتشجع
بما ان عصامية هجرت الموضوع ^_^
عصامية تعالي كملي
والا نسرق الموضوع
منك
شد البطن ولبس الحزام يوميا مع شراب الليمون صباحا
ولبس الحزام
يمكن استخدامه حتى لو آخر ولادة لك كانت قبل 10 سنوات
__________________
أما والله لو علم الأنام *** لِما خلقوا لما هجعوا وناموا
لقد خُلِقوا لأمر لو رأته *** عيون قلوبهم تاهوا وهاموا
ممات ثم قبرٌ ثمّ حشرٌ *** وتوبيخٌ وأهوالٌ عظامُ
ليوم الحشر قد عمِلت رجال ***فصَلَّوْا من مخافته وصاموا
ونحن إذا أُمرنا أو نُهينا *** كأهل الكهف أيقاظٌ نيام