السلام عليكم د.فادي...

أنا حاليًا متبعة نظام رجيم جدًا صحي والحمدلله بديت أنزل باعتدال و مازلت أحتاج الكثير لأنزل العيديد من الكيلوجرامات من وزني...

سمعت عن بذرة الكتان ومدى فاعليتها في تنحيف الخصر والأرداف...ورأيت من مؤيد ومعارض لها...
مع العلم إني اشتريت كبسولات بذرة الكتان وبأت باستخدامها من يومين...

يريت تعطيني رايك فيها من فوائد أو مضار ومدى فعاليتها؟ وهل يفرق إذا استخدمت كبسولات أو بذور؟.....صراحه رائحتها ما تنطاق وأحس الكبسولات وايد أرحم..