الله يعينيك حبيبتي .. ياختي عليها الله و انسي الاكتئاب .. و الطفش

اطلعي شوية رفهي عن نفسك .. او اتفقي مع صديقاتك و اجتمعو او اطلعو ...


انا محلك سر .. كل يوم اقول بكرة ببدا ..

اليوم وزنت نفسي لاقيت الوزن .. 62.2

انصدمت صراخة ..

وهاا انا بديت اليوم و يارب استمر ..

رجعت لرجيم نوع الجسم


فطرت تفاحة و اجاصة و جزرة و ماء

والغدا بيكون شوربة باذن الله


والعشا , بيكون خبز اسمر مع ايدام دجاج وسلط ..

مع مراعاة بين الفطور و الغدا 4 ساعات و بين الغدا و العشا 5 ساعات ...

رجيمي .. مسموح فيه كل شي حتى النشويات طبعا بكميات معقوله ..

وومنوعة من المنتجات كاملة الدسم و الللحوم الحمرا


وياارب استمر

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله