مساكم الله بالخير والهنا والسرور والنشاط اكيييييد
الحمدالله اليوم نشاط بعد ما صحيت بنص ساعه شربت شاي اخضر بالليمون
وبعد ما صحيت اطفالي وجهزتهم
كان الفطور
بيضه مسلوقه مع كم قطرة زيت زيتون بدون ملح
واقل من نص رغيف صغير خبز اسمر
مع كوب شاي بحليب قليل الدسم
وبعدها مشيت ميلين بالبيت
من تمارين الخمسه ميل
وعاقبت نفسي لان ما كتبت شي امس عن يومياتي
بخمسين تمرين معدة
بعد شوي ازيدهم
ان شاء الله
والى الحين ما تغديت
يشوف شنو الغدا
يمكن اسوي شوربة عدس او خضار

وعلى فكرة
تكمله النص رغيف بخليه هو السناك
الوجبه الخفيفة متى ما اشتهيت اكل شي. ----
باخذ منه لقمه.
هههههههه هههههههه
الحين بشرب حبة فوار مغنسيوم
وبعد شوي حبه موز ان الله احيانا
وان شاء الله موعدنا الجمعة لقياس الوزن
انا ماعطيت وزني من الفشله
زاد كيلو
اااااااااااااااااه


لكن اليوم هو اليوم
وين بيروح مني هالوزن........

وراه وراه الى ان اخلص منه ان شاء الله