هلا دوندرمه عجبني عقابك الك حبيبتي
الاكل بعد الرياضه مباشره مافي مشكله حبيبتي بس الافضل توكلي شي في بروتين مثل دجاج لحم سمك تونه بيض مسلوق زي كذا

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين