هلا بالرشيقات منوررررررررين انا اليوم مريضه للاسف مافي اي نوع رياضه لليوم واكل من الصبح علشان اقوم بواجبات المنزل المعهود
اكلي الصباح 3 بان كيك مع عسل يا سلااااااااااااام اشتهيتكم معي
وكيك وشبس وعنب بس لاني مريضه ها
والله ماشاء الله عليكم شاطرين ومتابعين الله يقوكم ويقويني احس ارادتي محبطه هاليومين مع المرض
دندورمه صغري اسمك شوي
رح اسير ادلعك اقولك دودو اسهل
حبيبتي بس توكلين بعد الرياضه مباشره جسمك يكون لسا بحرق دهون علشان كذا ينصحو الرياضين ان لا يأكلو قبل الرياضه وانما بعدها وينصح بالبروتين علشان الي حرقتيه يدخل مكانه بروتين علشان يبني العضل ويقلل من الدهون
احلى نجمه لك حبيبتي وقمر كمان علشانك اشطر وحده فينا ماشاء الله
ابقي كذا
العمريه اذا تبي توزني كل اسبوع وتحبطينا مافي مشكله
يعني اذا شفناكي نحفتي واحنا لاء بننتحر
يالله نشاط ورياضه اهم شي نورا قلتي لي على اليوتيوب شان سار والله حبيبتي انزله ان شاء الله لاني حبيته مررررررره اعرف حبيبتي انه لازم برنامج علشان كذا كانو مرقمين
اشوفكم كمان شوي ان شاء الله