فوفو ايوة والله اليوم 7 تحت الصفر عندنا .. بررررررررد

ومن كثر البرد مصدعععة ..

الله يعين .. بس لاتنسي كمان انه اجسامنا في البرد تستهلك سعرات حرارية اكثر .. ?>>>lبصبر نفسي بهالكلام


لسه بدري عالصيف .. لا باذن الله خلاص نلتزم

ماقدرت اوزن لانه البطارية ماعندي .. ايوة زي تبعت الساعة تعرفو من وين تنشرى


العمرية ..
اوووه الله يعينيكم .. ماشاء الله عليك .. بس ماحب هالاشياء اشربها . كوفي وبس
اما الاكل بعد العيال ايش اقولك .. والله مشكلة .. ان شاء الله ابطلها


دودو...
ويينك.. ياعسل


اليوم زي العادة.. فطرت ساندويتش جبنة و كوفي
والغدا مكرونة مع دجاج وخضار .. باذن الله اقلل الكمية ..


افكر اسوي تمارين الخمسة ميل اليوم ..

باذن الله متواصلين بعدين

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله