له له له لا ياقلب مشغول

يالهوتي .. بطاطا مقلية و كاتشب و بيبسي ياااسلااااام

حرام تضيعي تعب الرياضة بالاكلات الدهنية

شوفي البطاطا لا تقليها .. حطيها بصحن الفرن و رشيها بملعقتين زيت زيتون ...ودخليها الفرن

على الاقل تقللي من الدهون ... مش عشان السمنة بس حتى عشان الصحة و الكوليسترول ..

الكاتشب ممكن تستبدليه بشي اقل ضررا ..

بقولك على صوص يطلع رووووووعة مع الشيبس بس قولي لي اولا تعرفي البسباس الاحمر العدني ؟؟؟




دودو قولي لي ايش اخبارك مع الرياضة و الرجيم



فوفو خلاص قررتو تمشو على رجيم ؟؟؟


العمرية .. الله يعينيك حبيبتي .... ههه و سامحيني شهيتك عليه
انا ماسكة حالي منه بالغصب

اخ نفسي اغمض عين و افتح عين الاقي نفسي وصلت ل 55 بصحة و عافية ياااااارب ...


امس كان غدانا سمك و رز .. وصراحة ماقصرت كلت كنت مشتهية السمك

بس الحمدلله ما اتعشيت .. بس قبل النووم اكلت شوية عنب و برتقال و ربع كوب حليب ناقص الدسم و نمت


كالعادة فطرت ساندويتشة جبنة و كوفي بدون سكر ..

و الغدا بيكون ايدام لحم .. باذن الله


الايام هذه بزود الماء و اكل السلطة الفاكهه و كل يومين تقريبا اشرب ملتي فيتامين ...

سبحان الله تحسو فرق بالبشرة

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله