أولآ: ألف ألف ألف مبروك....صبرتي ونلتي ولله الحمد وأنا سعيد جدآ أنني كنت نتابعآ للحالة أولآ بأول ولعلك تكونين أول عضوه تبشرنا بالحمل بعد إتباع النصائح

لنأتي الان إلى الاجوبة على أسئلتك:

1-بالنسبة للصيام فهذا أمر يعتمد على مقدار تحلك وصحتك فإذا كنت خائفة على نفسك أو على الحمل فيجوز الإفطار وهذا أمر يقرره الطبيب.

2-الدوار والغثيان متوقع في فترة الحمل ويمكن التقليل منه عن طريق إتباع النصائح التالية:

أ) عندما تستيقظين من النوم إبقي متمددة على الفراض لمدة 10 دقائق.
ب)إفطري بسكويت خفيف مع كأس من الحليب الخال من الدسم.
ت) لا ترهقي نفسك بأعمال المنزل أبدآ وليكن بعد الظهر.
ث)حاولي دائمآ التمدد على ظهرك وتجنب الجلوس لفترات طويلة.

راجعي هذه الروابط التي تفيدك لحل مشكلة الغثيان:

http://vb.66n.com/showthread.php?t=33363

http://vb.66n.com/showthread.php?t=34733

http://vb.66n.com/showthread.php?p=244898

وإليك أيضآ إقتباس لموضوع الأخت فروته عن الغثيان
______________________

_________________________

3-بالنسبة لالام الظهر

http://vb.66n.com/showthread.php?t=29437

وهناك أيضآ موضوع للأخ bio-teacher

______________
1- ألم الظهر : ويحدث بسبب زيادة وزن الجسم وميل الجسم للوراء بسبب بروز البطن حيث أن هذا الوضع يؤدي لألم بأسفل الظهر علاوة على ان الاربطة المحيطة بالعمود الفقري تكون مسترخية ومرنة أكثر من اللازم بسبب تجهيز الجسم للولادة
العلاج : حاولي أن تصححي من وضع قامتك على قدر المستطاع ارتدي حذاء مستويا وتجنبي الاحذية المرتفعة
تأكدي أن حشية الفراش وطيدة وليست مرنة
___________________

4-بالنسبة لالام البطن فلها عدة إحتمالات:

أ)إمساك.
ب)مغص.
ت)إلتهابات بسيطة في البول.
ث)طبيعي بسبب تمدد الرحم والضغط عليه

في كل الأحوال يجب شرب كميات كبيرة من الماء(ليترين) مع تناول الفواكه والخضار
ويجب أيضآ فحص الدم والبول

4-بالنسبة للجماع
فأنصح وبشدة التوقف عنه لأول شهرين

5-بالنسبة للصداع: فهو من أعراض الحمل وأعتقد انه من الإجهاد والتفكير والحالة النفسية التي مررتي بها وإختلا الحزن بالفرح وهنا عليك بالراحة التامة

________________

إذا كان لديك سؤال عن أي نقطة فلا تتردي

تحياتي

__________________