السلام عليكم حبيباتي ..

لا تطمنو راح احافظ على الرجيم حتى في وجود الضيوف \


استرقت بعض الوقت و قلت ادخل اسلم عليكم .

اليوم كالعادة فطوري ماغيرته .. ساندويتشة الجبن و كوب الكوفي بدون سكر

وطالعين نتغدا برا .. الحمدلله مافي طبيخ اليوم



دودو .. بخصوص البطن .. ياختي دووورت دوورت في الاننترنت في المواقع العربية و الاجنبية
وهذا المختصر :

** رجوع الجلد لطبيعته يعتمد على طبيعة جسمك و اذا فيه elastisty عالية ام لا (هذه جينية في اغلب الوقت )
** كمية الترهل .. في ترهلات بسيطة ممكن تروح بالكريمات و الرياضة و في شديدة ماتروح الا بتدخل الاطباء

من النصايح الي ممكن تفيدك .. جربيها ماراح تخسري شي ..
**الاكثار من شرب الماء .. و الفيتامينات زي فيتامين A , Eو C
لانها مفيدة جدا للجلد ..


**ممكن تجربي الكريمات الي تشد tonning creams .. مع استخدام المقشر ايضا عى البطن
..سمعت انه نيفيا Q7 كريم .. كويس بس ماجربته
كمان Bio Oil كويس للشد .. في ناس كثير يمدحوه للشد و للخطوط الحمرا ... بس شخصيا ماجربته

** لعب الرياضة باستمرار ...

طبعا هالاشياء بتاخذ فترة لما تبين نتيحتها فالمهم الاستمرارية ..

الحلول السريعة
** الجراحة .. تومي تك
** اجهزة الليزر .. شفت برنامج عنها . من جلسة وحدة يبان الفرق .. بس نسيت اسم التقنية
ولها سعرها طبعا

عن نفسي متبعة الطريقة الاولى و اشوفي تحسن طفيف بس بستمر طبعا

وبعد ما اكمل خلفة بعدها ندور حلول مكلفة


بنوتات تقبلو تحياااتي

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله