الا يوجد لديكم مركز للوجبات الدايت التي تكون فيها السعرات الحراريه شبه معدومه.

وتواصل مع نظام غذائي ومشي لمدة ساعه


ونادي رياضي تمارس فيه السباحه فهو يحرق سعرات كثيره وفعال.

اخي الكريم تذكر ايجابيات زوجتك وخدمتها لكم وطيبة قلبها

على فكره لست وحدك فيما تعاني الكثير من الرجال يقارنون ويتمنون في كل شي

هذه الحياه الجميع يقارن ويتمنئ الافضل.

انت هون على نفسك هذه ليست مشكله كبيره فقط تغلب على هذا الامر بالقناعه والرضا