اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dodi_dabdoobi
دشتي او اتكنز عير حياتي تغيير جذري ..<<<<< ما ابا اكثر كلام ههههههه
بس اكثر نظام ناسبني و ناسب معدتي و حبي للمطاعم و اكل العزايم و و و هو دشتي
مرة مريح
اكتبي دشتي في قوقل و انتي حتشوفي طبخاته المشبعه جدا
بس وصلت لمرحلة ثبات و فكيته و زدت اللي زدته
و دحين انا ماشيه على رجيم السعرات و اللوفات
و بصراحة مشتاقة لدشتي بس نعطي الانظمه التانية فرصه لعل الوزن يتحرك
و صدقيني كلللللللللللللللللللللللللللل الناس لو ما شافو جدول يتبعوه والله حيخبصو و انا اولهم لي اكثر من 10 اشهر و انا اقول اعرف مقياس بطني
قال قال اعرف
طلعت خرطي بس
انا اعرف لو مافي شي يحكمني ما راح استمر و كلنا كده و مافي احد يعرف مقياس مناسب لانه الا ما يجي اليوم اللي يخبص فيه
و زوجي مبدأه كان التخفيف لكن تخن مسكين و فقد السيطره
الله المستعان
يا ناس الاكل لزييييييييييييييييييييييز
|
اه اوكي طيب ليش ما تتبعي الي كتبته اول صفحه في الموضوع ممتاز وينزل بعد
بس انت تنسيش انك محتاجه رياااااااااااااااااضه
الاكل لزيز صح معك حق بس مافي احلى من شعور الرشاقه بس تبدأ الملابس تكبر عليكي ومقاسك يصغير يا سلاااااااااااااااام علشان كذا كل ما وحده فيكم تنزل لازم تشتري مقاس اصغر علشان تتشجع وتخف على الاكل
بعدين روحي محل الملابس وخففي من محل الاكل
او اشتري اكل وبعدين روحي محل الملابس وانظري للمقاسات الصغير وحطي هدف في راسك انك في يوم من الايام رح توصلي للي تبيه غصبن عنك
سمعتي برجيم التمر والحليب ؟