لا البيض ماهو مضر بالعكس مفيد
احسن شي مرقوق بالحم ولاالخضار واليريش
والسليق والعصيد ه والخبز الي هو القرص
لا تاكلين شي فيه حموضه واشربي اعشاب وكثري شوربات واي شي تاكلينه حطي معاه فلفل اسود

__________________