أختي العزيزة شيهانة لما يحصل موقف مستقبلاً مشابه لهذا الموقف توقفي على الاستجابة للأفكار اللي تقولك روحي تأكدي ، مثل عودتك للتأكد في الموقف السابق ، تصابري لو لم تستطيعي الصبر ، من تصبر صبره الله ، وبدل ان تحللي عنه وتفكري عنه وتستنتجي عنه خلاص اسئليه وصدقي اجابته مهما كانت ، عقلك وفكرك هو من يستقبل وهو المسؤول عن الرضى بداخلك ، ليس عليكِ سوى تغيير الطريقه التي تنظري بها إلى كلام زوجك فقط او للأمور بصفة عامة .


الصبر والتصابر على عدم الإستجابه لهذه الأفكار لعدة مرات ثبت انه يعادل قرص دواء طبي فالإرادة تصنع المعجزات والتحدي الحقيقي مثل ما يقولون هو أن تغير نفسك ، إن الله لايغير مابقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ، ابدئي بنفسك وغيري كلامك لعقلك الباطن عن زوجك لان عقلك الباطن كالأرض الخصبة تنمو فيها كل أنواع البذور مهما كانت بذور صالحة أو فاسدة فكل ما سترميه بها من كلام وجمل سينمو ويكبر في عقلك فازرعي فيه كل إيجابي عنك وعن زوجك فالعقل يمتلك فكره واحده في أي وقت فإذا أدخلنا في عقلنا فكره إيجابيه خرجت الفكره السلبيه التي تقابلها

وسأعطيك نصيحة من مختص نفسي تقول : أن غذاء الدماغ الأساسي هو الماء والسكر البسيط والأكسجين ففي مواقف التوتر لابد من إمداده الكافي بهم ، فالجلوس والتنفس العميق وشرب الماء وخاصاً الشراب المحلى مع ذكر الله تعالى والوضوء يريح دماغنا بشكل كبير, فيأمر الدماغ الجسد كونه سيده ليسترخي ولا يغضب ويتوتر.


لكل شخص خصال سلبية فيه ، أنا وأنتِ ، لا يوجد كمال على الأرض وفي البشر ففكري كيف أن لي خصال سلبية وزوجي متعايش معي رغم وجودها ، وعندها ستعي تماماً أنك في حاجه لأن تتقبلي بعض خصال زوجك التي لا تعجبك فيه هذا من واجب الاحسان في العشرة وقالو إن أنشغلت في تقييم محبوبك فإنك لن تجد الوقت لتحبه

كلامك حتى لو لم يصل لزوجك انه تكذيب له وصل له على انه انتقاد ، فما تنزعجي وتشيلي في نفسك منه لان الانتقاد مهما كان له تبرير لو وقع على نفس الانسان اكيد راح يدافع عن نفسه ، وردة فعلنا وتصرفنا وسلوكنا هما اللي يحددوا سنكون في حياتنا سعداء او تعساء ، وليست المواقف او الظروف ، قد يحصل موقف ولكن تصرفنا وسلوكنا هو اللي هيحدد فيما بعد هل سأختار السعادة ام لا

قرأت جملة جميلة بنظري تقول ( الزوج يحتاج لمن تعرف كيف تتجاوز هفواته لا من تتذاكى لتصيد زلاته )

يبدو انك شخصية حساسة ودقيقة وتشيلي هم كل شي في حياتك واي شي صغير ممكن يمر عندك وبالنسبة لك يتضخم ويكون شاغل بالك وفكرك ، ولكن حتى لو فشلتي في التحكم في الافكار اللي بتزعجك لا تقلقي ابدا لان من احد تعريفات النجاح انه هو الإنتقال من فشل إلى فشل دون أن نفقد الأمل