اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيخه
دكتور انت قلت على ان ريح ظهري حيث اني اعاني من الام في الظهر حيث اني اعمل في الوزارة لمدة مايقارب 7 ساعات كل يوم السبت و الاربعاء فكيف لي ان ريحه في هذا الوضع حيث ان الكرسي الذي اجلسه فيه مسقيم ولا استطيع حتى ميله الى الوراء كفايه فما تنصحوني في هذة الحاله
|
كل ساعتين.......إنهضي من المكتب وتمشي قليلآ لمدة 10 دقائق حتى لا تصابي بتجلطات في الساق