أنا حامل مثلك لكني في بداية الثامن ..
ولو عليا بقولك لاتشتري ولا اي نوع منهم .. واعتمدي على الاكل الصحي ونوعي في اكلك للخضروات والفواكه ..
وهي اللي بتمدك كل ماتحتاجي من فيتامينات ..
لأنه وكلما كانت الفيتامينات من مصادر طبيعيه كلما كان امتصاص الجسم احسن لها ..
وبالنسبة للكالسيوم .. اشربي حليب كثير فهو افضل مصدر للكالسيوم وكمان مفيد حتى عشان معدتك وللحموضه ..
,اما بالنسبة لشعرك فسبحان الله هرمونات الحمل تحسن من طبيعة الشعر وبتلقين شعرك وقف تساقط وصار كثيف ..
لكن بمجرد ينتهي الحمل وينخفض معدل الهرمونات في جسمك راح يتساقط كل الشعر اللي كان مفروض يسقط منك طوال شهور الحمل ..
عشان كذا النساء يشتكوا من تساقط الشعر في فترة الرضاعه ويفكروا إن الرضاعه هي السبب ..
بينما الصحيح هو إن الشعر المتساقط هذا هو شعر ميت من بصيلته من شهور لكن هرمونات الحمل منعت سقوطه ..
فالافضل انك تهتمي بشعرك بعد انتهاء الحمل وليس قبله ..
لأنك حتى لو استخدمتي فيتامينات من الان عشان بعد الحمل .. فجسمك ماراح يستفيد منها اصلا لأنه من خصائص الفيتامينات ان الجسم مايخزنها ..