مرحبا ياحلوين
ان شاء الله تكونوا بخير وتكونوا ناوين ترجعوا لنا وتوقفوا اختفاء وتخبيص
فوفو يا قمر
وزني كان يوم الجمعه 69 و300 غرام حسب ما اذكر او اقل
اما اليوم كان 70 كيلو بالضبط
الحمد لله انه ماطلع اكثر-- مع التخبيص المستمر مع الضيوف
لكن ان شاء الله اليوم شغاله حركه والتزام بالاكل وشرب الماء
لكن نسيت اكل كل ساعتين ههههههه
ونسيت اللوز كمان
يومي كان كالاتي
الاستيقاظ مبكرا والفطور كان خفيف وبعدها انشغال بامور البيت --تنظيف شامل كامل بضمييييييييييييررررررررررررر
الحمد لله والشكر له
وان شاء الله اكون ملتزمه باقي اليوم
قلب مشغول فوفو ام يوسف
ربي يحميلكم احبابكم ويسمعنا اخباركم الطيبة