تجربتي النــآجحة جدا لزيـــــآآآدة ^____^
صبــــــــآح / مســــــآء الخيـــرآت
السلام عليكم ورحمة الله
في البدآية صلـــوآ على الحبيب المصطفى عليه افضل الصلآة والسلآم
كيف حآلكم جميعــآ إن شاء الله إنكم طيبين
معكم سمآ (:
مشكلتي كـآنت النحآفة الدآئمة وكان السبب الرئيسي الشهية دآيم مسدودة وأشبع بسرعة أو بالأصح أطفش أحس أضيع وقت لمـآ آكل
وهآذا يترتب عليه خمول و تعب من أقل مجهود
الشهر اللي فـآت شديت حيلي في الأكل كـآن وزني 42,800
ورحت أتزن على آخر الشهر طلع 42.200 تحطمممت جدآآآ
ووقفت
فكنت قبل خمسة ايام اتكلم مع صحبتي عالواتس و صار تحدي بينا من يزيد أكثر وبعد شهر نشوف
تحمست معـآها كثير وبديت من جديد
وأكتشفت شيء مهم إن أي وحدة تبي تزيد وزنهـآ لآزم يكون عندهـآ حبوب آمنه لفتح الشهيه
رحت الصيديلة وطلبت أي شيء ممكن يزيد وزني وأعطاني كبسولات رويال جيلي ( غذاء ملكات النحل) فتحت النت علشان أقرأ عنه ولقيت مدح كبييير وأنه مو بس لزيادة الوزن إنمـآ مفيد في كل حاجة قلت حلللو زيادة الخير خيرات
وفعلا فتحت شهيتي وعطتني نشــآآآط وحركة لو أجلس نص يوم في المطبخ مآ أتعب الحمدلله مو زي قبل لما أسوي شكشوكة اتعب
أهم اربع أشياء في اليوم الي مستغني عنهـآ :
1) كبسولآت رويآل جيلي لفتح الشهية وزيآدة الوزن
2) مكسرآت مطحونة مع طحينية + عصير مآنجو
3) عصير الزبيب مع حلبة مطحونة لزيادة الدم
4) الريـآضة لشد ونحت الجسم
المعلومة الثـآنية
السعرآت الحرآريـة
بديت أقرأ عنهآ وكــآن في معلومه علشآن ازيد كيلو جرام لآزم أجمع 7000 سعره
وحطيت لي هدف إن في اليوم أزيد ثلاثه الاف سعره
علقت اوراق عالثلاجة وأي وجبه أكتب جنبها كم سعره حرارية فيها( من جداول للسعرات عالانترنت)
شيء مممرة يحمممس ويخليني انتبه على اكلي تلقائيا وفي نهاية اليوم أجمع واشوف كم يطلع
في أول يوم اكلت وأكلت وأكلت ولما جمعتها طلعت 600 سعرة بس وتحطممممت وحلفت مآنام لحد مآ ارفعها
ومن هنا وهنا وصلت الف وخمسمية
اليوم الثاني دورت على وجبات صغيرة فيها سعرات كثييرة حتى مآ اشبع
كنت أطمح نهاية الشهر أوصل 45 وكنت أشوف الرقم هاذا أقرب للمستحيل بس قلت احاول
اليوم قررت أتزن بعد خمسة أيام مع هالبرنامج الغذآئي الممتع:
كـآن وزني 42.200 كيلو جرآم
ولمـآ اتزنت طلع
44.500 كيلو جرام!!
زدت كيلوين في خمسة أيام بسسس !!
مستحييييل !!
بآركولي أول مرة في حياتي اشوف الرقم هاذا في الميزان ههههههههههههههـ
مآفي أحد مآخبرته هههههههههههه
الحمدلله وعقبآل كل الرشيقآت المكافحات ياارب
نصييحة
للي حآبة تزيد أو تنحف تتبع نظام السعرات جدا ممتاز و تقرأ عن كبسولات ملكات النحل
شكرا لكم
وهاذا الموضوع لإستقبال التبريكات ^________^
__________________
( وَالَّذِينَ يَقُولُونَ رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا )