رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
نسيت اذكر شي مهم
في ردودي الاولى قمنا بتدريب النفس ، ولكن لابد وان يصحبها تدريب موازي للجسد ، طريقة الجلسة ، نظرة العين
عند جلوسك مع اشخاص يشعرونك بأي شعور غير مستحب بالاضافة لما سبق ذكره ، حاولي ان تجلسي مسترخية مرتاحة دون ان تشدي جسمك او تنكمشي نوعا ما او يكون ملموم للأمام ودون ان تجلسي على طرف الكرسي ، حاولي الجلوس في وسط الكرسي حتى يلامس ظهرك الخلفية او تكادي تلمسينها اي اجلسي في وسط المقعد وتكوني مفرودة الاكتاف للخلف بشكل مريح وهادئ ومسترخي نوعا ما داخليا وبجلسة متزنة مطمئنة
لا تحولي نظرك للأسفل عند النظر لهم ، هناك تدريب لطيف ولكن نتائجه رائعة ومبهرة بالانتظام عليه ، لا تنظري لمن يخيفونك بنظراتهم لعينيهم ابداً ، انظري للمنطقة التي بين العينين ، أو الاذنين ، حتى تموهي نظرك عن تلك النظرات التي تسبب لك الارباك والتي قد لا يقصدها الشخص انما هي طبع شخصي فيه ، وقد تجدي صعوبة في البداية في هذا التمرين ولكن هو تمرين معتمد نفسيا في كبرى عيادات الاطباء ويحتاج كما قلت لانتظام وتدريب وستجدي نتائجه التي تسرك في النظر بثقة وثبات وارتياح لوجه اي شخص مهما كان دون ان تشعري بأي قلق او توتر ابداً وذلك بالتركيز في تلك المناطق
ونصيحتي لا تنشغلي بهم ولا بنظراتهم ولا برأيهم ابداً ولا تستمدي القوة منهم او الضعف
وانصحك بكتابة ( موقع الدكتور حسن الاهدل ) في قوقل ، ستجدي مكتوب موقع المنوم الإيحائي حسن الاهدل ادخليه ستجدي في آخر الصفحة الرئيسية في الاسفل ، مستطيل مكتوب به صوتيات رجال ، صوتيات نساء ، اضغطي على صوتيات نساء ستجدي مكتوب صوتيات مسجلة بصوت الأستاذ حسن الأهدل تساعد في حل بعض المشاكل مثل : وساوس مرضية ، قبول النفس ، شخصية جديدة ، الكابة والقلق ، السيطرة على الغضب ، الخشوع في الصلاة ، نوبات الذعر ، الثقة في المحادثات الجماعية ، التخلص من القلق ، زيادة الثقة في النفس ، التخلص من الوساوس ، وغيرها الكثير ايضاً
لاختيار ما شئتي وما تحتاج له نفسك اضغطي على تحميل واستمعي لما يقوله ستفيدك جدا وهي مجربة من كثيرين بفضل الله مع الانتباه ان كل مشكلة قد تحتوي اكثر من صوت اذ يوجد رقم يدل على عدد الاصوات تحت عنوان الاستشارة حتى تستمعي للمجموعة بشكل متكامل وتستفيدي الاستفادة القصوى تماماً وبإذن الله بهذا الشكل العلاجي المكثف ستتخلصي من كل ما يزعجك في حياتك بإذن الله