رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا فيك ياقبلي دودو
والحمدالله على السلامه اشتقنا لك والله
وبخصوص التخبيص الي صار معاكي امس يصير دايم ترا بس لاتزعلي
انا بالنظام الي استخدمو اللقيمات العشا الي من برا مو ممنوع بس بشرط
انو الوجبه الي اكلها اقسمها لنصين يعني مثلا طلبنا برقر اقسم البرقر نصين نص اكله كوجبه والنص الثاني اكله بعدها بساعتين او ثلاث كوجبه ثانيه فهمتي
لي باليوم 10 لقيمات + الوجبه الرئيسيه
المره الجايه لو صار معاكي شي زي كذا عادي لاتقولي خبصت وكذا وتروحي تخبصي اليوم كله عشان الوجبه الي طلبتيها سوي طريقتي حلوه ومافيها حرمان
اهلين فوفو
الحمدالله اليوم افضل من امس
سلامتك والله ماتشوفي شر يالغاليه
بس حلو انك شربتي 10 كاسات مويه ماشاءالله حاولي تستمري على طول
انا احس 6 كاسات وماقدر اتحمل اكثر بس جالسه احاول بالتدريج ازيد
وبالنسبه لي انا اليوم الحمدالله يومي يعتبر افضل من امس وكل يوم افضل من الي قبلو
جالسه اتعود اشوي اشوي على النظام الي ماشيه عليه صح انو اخبص اشوي بس كل يوم يقل التخبيص والتزم اكثر اشوي
بس مالعبت رياضه .. الوقت موجود بس الكسل يعذبني =/
كل مره اقول اول ماصحى افضل وقت اسوي فيه الرياضه واصحى اروح للمطبخ على طول واقول خلاص بسويه بالليل ويجي الليل واقول مو كويس بالليل تسوي رياضه وووو الخ ويخلص اليوم وانا ماسويت شي وكل يوم نفس الحاله ههههههه =/
__________________
-
*