رد : مشاكلي النفسانية.. اختي لكل شيء حد
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لكل شي حد
و انتي بصحه و سلامه.. و تقبل الله صيامك و قيامك و صالح أعمالك..
كونج طرحتي الموضوع يعني انتي عندج النيه للتغيير... بس تحتاجين انج تدفعين نفسج لهذا الشي...
اختي.. قال تعالى في كتابه الكريم في سورة الرعد "إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم"... انا أعتبر هذه الأيه قاعده مهمه في الحياة... ما في شي بتيغير فينا إذا ما بدأنا نحن التغيير.. لأن الخطوه الأولى تبدأ منا نحن...
لا تقولين انج راح تغيرين وايد أشيا في حياتج في نفس الوقت لأن هذا الشي صعب جدا... كل خطه ناجحه تحتاج خطوات صحيحه و تركيز على الأهداف و العمل عليها بشكل صحيح..
مثلا:
الهدف: تغيير متفائله بشكل جذري
كيفية تحقيق الهدف:
1-تغيير الشكل الخارجي
2- التغيير النفسي
3- تغيير الشخصية
و بعدين تبدئين تكتبين شو الأشياء اللي تحتاجين تسوينها علشان تحققين كل هدف منهم.. و تحطين مدة زمنيه منطقيه لهذا الشي
لنفرض ان علشان متفائله تحقق هدف تغيير الشكل الخارجي.. فهي تحتاج تنزل من وزنها 70 كيلو... هل من المنطقي اني اقول ان هذا الشي لازم يتحقق في خلال شهر او شهرين؟ طبعا لا.. لأن هذا راح يسبب ضغط نفسي على الفرد و ممكن النتائج تكون عكسيه تماما.. و لكن وضع خطة من 6-8 أشهر ممتازه.. و حتى لو ما نزلت متفائله ال70 كيلو كامله و نزلت 50 فقط فهذا شي جيد لأنها حققت حوالي 70% من الهدف و هذا الشي ممتاز
الإنتقال من هدف لآخر لازم يكون بشكل جيد.. يعني ما نحاول نحقق كل الأهداف مره وحده. لأنها راح تكون متعبه و مرهقه و ما راح نقدر نركز في شي... لهذا السبب نركز على هدف واحد و ممكن نشتغل على الهدف الثاني يوم نكون مقاربين للإنتهاء من الهدف الأول...
اول ما مسكت الإداره كانت في واااااااااااااااااااايد مشاكل في الأقسام... لا تعد و لا تحصى.. و كل يوم أكتشف 3-4 مشاكل.. و اغلبها مشاكل تراكمية من الإدارة السابقه.. ضعت ضياع كبير.. لأني ما عرفت أبدأ في شو و اترك شو.. كنت في حالة تخبط لمدة شهرين.. و أي تأخير في تكوين خطه جيده للعمل كان يضرني اكثر من انه يفيدني.. و في يوم من الأيام.. رحت كوفي شوب و قعدت و قريت حوالي 4 كتب عن الإداره والخطط و التعامل مع بعض المشاكل.. جلست جلسه محترمه.. ركزت في القراءه على اللي احتاجه.. الفقرات اللي احسها ما تفيدني في هذا الوقت كنت اقلب الصفحه و انتقل لغيرها.. كنت محتاجه خطة عمل... و ما عندي وقت أضيعه في شي مب مفيد لي في الوقت الحالي... و بعدها كتبت خطة العمل.. و ركزت على الأهداف اللي ابي احققها خلال سنة كاملة.. حصرت المشاكل الموجوده.. فكرت في حلول لها.. و فكرت في بعض الآليات لتنفيذ الحلول.. و بعدها بدأت العمل..
الخطه الجيده مفيده لتحقيق الأهداف.. ضعي خطه.. اكتبيها في دفتر.. و ابدئي تنفذيها.. راح تواجهج بعض المشاكل و بتضطرين تعدلين في الخطه شوي.. و لكن بدون المساس في الجوهر و الهدف اللي تبين تحققينه...
أنا ما أقدر أقول انج راح تكونين انسانه مختلفه تماما عن متفائله الحاليه.. و لكن أأكد لج انج راح تتغيرين.. بالتدريج راح تتغيرين.. قلتي ان الله يبتلي العبد علشان يشوف مدى صبره.. كلام حلو جدا.. بس هل يعني هذا ان نحن ما ناخذ بالأسباب اللي ممكن تحسن واقعنا... انزين انا في ادارتي... المشاكل اللي اواجهها حاليا بسبب الإداره السابقه.. هل أصبر و اتحمل و اقول لمديري المباشر ان هذا ابتلاء و لازم ابرهن اني اقدر اصبر؟؟؟ هل تعتقدين هذا الكلام راح يكون منطقي له؟ انتي مديرة نفسج... انتي تقيمين نفسج.. و واضح ان التقييم حاليا صفر.. فهل راح تبقين على الصفر؟ او تاخذين الأسباب و تحاولين تعدلين من التقييم؟
القدرات البشريه تتفاوت يا متفائله.. و انا لا اؤمن صراحة بأن في ناس فاشلين... و لكن في ناس ما اكتشفوا الكنز اللي داخلهم... انتي مشكلتج إنج اقنعتي نفسج بأن المشكله الأساسيه عندج عضويه... ممكن فعلا تكون عندج مشكله عضويه.. و هذي تحتاجين دكتور متخصص علشان يشوفها.. و لكن الحق يا اختي.. انتي مشكلتج في الثقه فقط... شوية ثقه في النفس و تطنيش للكلام السلبي و راح تعيشين مرتاحه...
الكتب اللي اخترتيها حلوه.. كتاب سحر الكلمه... قرأته 3 مرات علشان افهم المغزى.. شفتي يا متفائله.. انتي مب الوحيده اللي ما فهمتي الكتاب من أول مره... و مازلت ما أذكر وايد أشيا منه.. و لكني اذكر بعض الأساسيات من الكتاب..
كتاب سعودي و لكن لقيط حلو.. بس راح يضايقج في الوقت الحالي.. و أفضل و بكل صراحه تتركين قرائته حاليا لأنه محبط في بعض الجزئيات و مبالغ في جزئيات أخرى..
ابيج تقرين هذه الكتب:
1. من الذي حرك قطعة الجبن الخاصة بي
2. كتاب كيف اصبحوا عظماء للكاتب د.سعد سعود الكريباني
3. عظماء بلا مدارس" لعبدالله الجمعه
محتاجه شي يبرهن لج انج تقدرين تتعالجين؟
اوكي....خلني اعطيج البرهان... اقري الكتاب الثاني و الثالث و راح تكتشفين البرهان بنفسج...
|
تمام قرات القليل من الكتابين التي اعطيتهم لي و استفدت مما قلته لي حول المشاكل التي تواجهك في الادارة, انا قررت اني اتغير ان شاء الله, لن اكذب عليكي واقول لكي اني مقتنعة انني ساتغير ولكن وجدت لنفسي حلا وهو ان ألجأ الى الله, سابدا بالاستخارة ساطلب من الله ان يسهل علي اقناع نفسي على التغيير ان كانت الجهود التي سابذلها ستوفقني الى التغيير والحصول على شخصية ترضيني, اما ان كانت الجهود لاتنفع فاطلب منه ان يوفقني ان اتوقف لكي لاازرع في نفسي املا واتحطم ان لم تتحقق احلامي...
ولكن انا احس انني سؤوفق بإذن الله,لانني احس ان في عقلي حاجزا يمنعني من الاستفادة من امكانياتي.. اريد ان يتدمر هذا الحاجر الوهمي الذي يعيقني...
نعم هدفي هو التغيير الجذري.. احس ان العشرين سنة التي مضت من حياتي لم اتعلم منها شيءا فانا كنت اقبل الاحداث كما هي لم افكر مثلا انه يمكن ان اغير في نفسي لكي تتغير الاحداث.. ولكن هذا العام بعد دخولي للجامعة اكتشفت انني اعيش في عالمي الخاص الذي اصبحت اشمئز منه.. اريد ان اكون مثل باقي الاشخاص ان يكون لي اهداف اؤمن بنجاحها وان تكون لي شخصية راضية بها و و و و ..
ساعمل على تغيير شخصيتي لان شكلي مستحيل ان يتغير.. بالأحرى ان راضية على جسمي لان الكل يقول لي ان جسمي جميل ولكن وجهي ليس جميلا .. يجب ان اقتنع بوجهي لانني لااستطيع ان اغيره.. ساقنع نفسي بتقبل الاشياء التي لااستطيع تغييرها هكذا الكلمات الجارحة لن تاثر في.. كنت ابكي عندما يقول لي احدهم باستهزاء او بدونه " انني لست جميلة " ولكن مادمت غير قادرة على تغييره لن ابكي مجددا فخالقي ادرى لماذا خلقني هكذا ..
اما شخصيتي التي انا بستطاعتي تغييرها باذن الله لن اقنع نفسي بتقبلها كما هي الان.. بل سابدا بالتغيير..
اول اهدافي واحلامي هو ان " اكون طليقة اللسان " بالنسبة لي طلاقة اللسان وحسن التركيب اللغوي وتنوع الكلمات يجذبون السامع وايضا يزيدون من الثقة في النفس..
ثاني اهدافي ان اكون انسانة مثقفة وألـــُــمَ بمجالات عديدة كالموضة, والدراسة, الطبخ... لكي تزيد ثقتي بنفسي واستطيع المناقشة في المواضيع اليومية بدل ان اسكت..
الان مشكلتي هي تاجيل الاعمال.. فانا اريد ان ابدا في تحقيق اهدافي من اليوم ولكن دائما اجد نفسي تقول لي اجلي هذا الى الغد.. اريد ان اتخلص من اوقات الفراغ وان اعمل كل عمل في وقته ولكن دئما ااجل واقول لنفسي انني تعبانة ولما احاول ان ابدا اجد نفسي تعبانة كثييراا.. كل هذا تخيلات لاادري كيف استطيع ان اتخلص منها